La importancia de la proteina

BY FAMILY FIT • 14 de marzo de 2022

Las proteínas se construyen a partir de aminoácidos y son los componentes principales de todas las células del cuerpo. 
Los seres humanos podemos producir internamente algunas proteínas, sin embargo, otras debemos obtenerlas forzosamente a través del consumo de alimentos con proteína. Las proteínas son uno de los 3 principales nutrientes que necesita el cuerpo, los otros dos son la grasa y los carbohidratos. 

Entre los alimentos con proteína se encuentran la carne de pollo, vaca, cerdo y otros animales, pescados y mariscos, leche, queso, yogur y huevos.